Search options (Page 952 of 2599)

A villásfarkú szalakóta a madarak osztályának szalakótaalakúak rendjébe és a szalakótafélék családjába tartozó faj. Botswana hivatalos madara.

Ma 42 éves Ryan Devlin amerikai színész.
Filmek: Ámítás; Kiskarácsony mindenáron; Sylvia bonyolult élete...
Sorozat: Rock the Cradle; Született szinglik; Te vagy az igazi?; Játssz újra, Dick...

Ma 45 éves Liza Weil amerikai színésznő.
Filmek: Bánomisén; Hetedik érzék; Haláli haverok; Az eltűnt személy; Smiley; Vesztes nők forradalma...
Sorozat: Szívek szállodája; Hogyan ússzunk meg egy gyilkosságot?...

Most már én elköszönök mára. További kellemes estét, és nagyon jó pihenést!

Nyugodalmas jó éjszakát kívánok Mindenkinek! 

Lia!

Itt sem esett már reggel óta.. De hasonlóan fülledt volt egész nap a levegő. Így ebéd után nem sokat voltunk mi sem kint, bár a hársfa alatt azért eléggé kellemes volt a levegő.

Zsombor nagyon talpraesett!  Igazán aranyos lehetett, ahogy lemeózta a palacsintát!    ... Jót nevettem a kijelentésén!

Mi már délutántól csak pihenünk. Na meg most vannak a kézilabda meccsek, amiket mi nem hagyunk ki... épp most van szünet...

BIOLÓGIAI ÓRÁNK...

Egyensúlyban az energiaáramlás

Jártak már úgy, hogy este későn alaposan  bevacsoráztak, aztán éjjel egy és három között valamikor arra ébredtek, hogy úgy érzik magukat, mintha súlyos kövek lennének a gyomrukban?

·    De miért éppen ebben az időben ébredünk fel, ha este megterheltük gyomrunkat?

·    Az asztmások miért hajnali 3 és 5 között köhögnek a legintenzívebben,

·    az epeproblémákkal küszködők pedig  miért éjfél körül görcsölnek be a legtöbbször?

A kínai orvosok már mintegy négyezer évvel ezelőtt megtalálták ezekre a kérdésekre a választ.

A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. A periódikusan váltakozó bioritmusunk szerint  mindennek megvan a maga ideje, így táplálkozásnak, a sportnak, a pihenésnek, akár egy foghúzásnak is. 12 fő szervünk kétórás időközönként "váltja egymást" a munkában, a maga idejében az éppen aktuális "dolgozó" birtokolja szinte az összes energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a meridiánokon tehát az energiaszint állandóan változik.

Egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk azért, hogy ne bontsuk meg az energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben, például: ne késztessük bőséges vacsorával éjjel májunkat aktív munkára, MERT éppen pihen.

A kínai szerv-óra, amely testünk 12 csatornáját mutatja. Mindegyiknél megfigyelhető egy olyan kétórás periódus, amikor  az ÉLETERŐ áramlása maximális

1 és 3 óra között: a szervezet teljesítőképessége ebben az időben  a legalacsonyabb.

A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.
3-5 óra között: eljött a tüdő aktív ideje, felkészül az egész napi munkára. A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.

5-7 óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni és teljesítőképességünket csökkenteni.

7-9 óra között: a gyomor leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni,  tehát bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
9-11 óra között: testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.

11-13 óra között: 11 óra a szívciklus csúcspontja, tehát legjobb idő a sportolásra. Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.

13-15 óra között: lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.

15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes  folyadékot. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energia bedobással.

17-19 óra között: vesénk a legnagyobb tisztító munkában, ezért ebben az időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal.     SEMMIVEL!!!    esetleg: kevés tiszta víz!

Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt megpihenni munka közben.  ESETLEG, de inkább ne, a könnyű vacsorát!

19-21 óra között:  ha most vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre.

Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.

21-23 óra között:  az úgynevezett "hármas melegítő" időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a  legpihentetőbb  alvás ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát. A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek.  Feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa.

23-1 óra között: legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom. A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia  az életerő (Qi), a vitalitást, életerőt jelenti.

A keringés akadályoztatása betegséghez vezet!

Érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat.